Профилактика и удаление мозолей и трещин

Мозоли возникают как результат чрезмерного трения, нагрузки, неподходящей обуви или носков, неправильной техники бега, а также вальгусной деформации стопы — когда большой палец отклоняется от других пальцев стопы и его сустав выпирает наружу.

Проявляются в форме:

• Мозольного пузыря (он же волдырь или мокрая мозоль). Часто он появляется прямо в процессе бега и приносит дискомфорт, легкую или сильную боль.
• Сухой мозоли — ороговевшего участка кожи. Проявляется не сразу, а постепенно, поэтому в один прекрасный день вы обнаруживаете на стопе болезненный ороговевший участок кожи.
• Стержневой мозоли — твердого стержня, уходящего глубоко под кожу. Она также может развиваться тихо и безболезненно, чтобы потом в один момент заявить о себе дискомфортом и болью.
• Натоптыша — круглого участка утолщенной кожи вокруг жесткого центра сероватого цвета.

Натоптыши — это небольшие участки огрубевшей кожи, которые образуются в точках костной опоры ступни при чрезмерной на них нагрузке. Они располагаются поверхностно и не имеют четких границ. Выглядят, как пятна желтоватого цвета. При их пальпации отмечается плотная консистенция и шероховатость.

Распространенность процесса: Встречается очень часто, особенно среди женщин, а у мужчин данные изменения возникают в 10 раз реже. Избавится от ороговевшей кожи очень сложно. Если данный дефект запустить и не лечить, его проявления могут беспокоить вас годами, доставляя только дискомфорт.

Профилактика:

• правильный выбор обуви;
• обеспечение ногам своевременного ухода и отдыха;
• использование специальных ортопедических стелек и подкладок;
• лечение плоскостопия;
• снижение массы тела;
• выправление позвоночника;
• устранение деформаций стопы;
• занятия спортивной гимнастикой или ЛФК (лечебно-профилактической физкультурой).